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Unterarmstand (Pincha) Masterclass - Kraft, Schuleröffnung und Technik
- Kurs
- 1 Lektion
Baue deinen Unterarmstand mit System auf — stabiler, sicherer und kontrollierter.
In diesem Workshop trainieren wir gezielt die Grundlagen für deinen Pincha:
✓ Schulterkraft
✓ aktive Schulterbeweglichkeit
✓ Core-Spannung
✓ Körperspannung und Linie
✓ Balancegefühl kopfüber
✓ kontrollierte Einstiege und Vorübungen
Pincha ist nicht einfach nur Schwung holen und hoffen, dass du oben bleibst. Damit sich der Unterarmstand stabiler und leichter anfühlt, brauchst du Kraft, Technik und ein gutes Gefühl für deine Körperlinie.
Das bringt dir der Workshop
Du verstehst, woran du wirklich arbeiten musst, damit dein Pincha kontrollierter wird. Du bekommst klare Drills, mit denen du Kraft, Beweglichkeit und Balance gezielt aufbaust.
Der Workshop hilft dir, mehr Vertrauen kopfüber zu entwickeln und den Unterarmstand nicht über Schwung, sondern über Kontrolle zu üben.
Endlich den Unterarmstand lernen!
Perfekt für dich, wenn …
✓ du Pincha lernen möchtest, aber dich noch unsicher fühlst
✓ du immer wieder zu viel Schwung nutzt
✓ du nicht weißt, warum du nicht stabil oben bleibst
✓ du deine Schultern stärken und deine Linie verbessern möchtest
Was muss ich beachten?
Du brauchst
Matte
Stuhl
Wand
1 Yogablock/1 Buch
Level
Anfänger (der Kopfstand ist jedoch eine gute Voraussetzung!) und Fortgeschrittene
Zugang
Jederzeit, so oft und solange du willst verfügbar